Аллен Карр - книга скачать бесплатно
Меню









А вы знаете, что:

Толкования необычных снов, если, конечно, они запомнились мне,
я смотрю в удобном и большом соннике. Рекомендую.


Универсальный сонник
Аллен Карр

Аллен Карр - Итоги

Легкий способ бросить курить

Для тех, кто прочитал Легкий способ бросить курить

Эта страничка для тех, кто только что ступил на тропу независимости от табака. Вы уже прочитали книгу Аллена Карра, а значит данный сайт выполнил свою функцию. Поэтому здесь будем говорить об итогах и закреплении прочитанного. Как это было в начале, я поделюсь своим опытом.

Наверное, у Вас тоже были мысли, что Вы забудете слова Аллена, которые он просил запомнить, выделял и т.д. Я уже больше года (на момент написания статьи) не курю и столько же времени НЕ ПОМНЮ дословно слова из книги. Но я помню принципы, понятия, которые дала мне книга. Так чтоглавное не запоминание или зубрение книги, а понимание принципов и внутреннее согласие с ними. Если у Вас шло всё, как у меня, то выкурить последнюю сигарету Вам хотелось еще задолго до главы «Последняя сигарета». Не открою большого секрета, если скажу, что книга основана на разрушении вредных стереотипов. Если поймете, насколько опасны могут быть стереотипы (любые), то сможете применять тактику Аллена в других сложных вопросах жизни, не связанных с курением.

Теперь о последствиях. Как только Вы выкурили последнюю сигарету, Ваша жизнь изменилась к лучшему. Вы счастливы и боитесь нарушить это счастье малейшим неверным движением. Сигареты можете никуда далеко не прятать, от этого не зависит исход лечения.

Хотя я на утро отдал отцу почти новый блок «Честера» и зажигалки. Не для того, чтобы не закурить. Я просто ЗНАЛ, что курить я не буду больше НИКОГДА. Они мне не нужны.
Незаметно, но сигареты занимали достаточно много времени в Вашей повседневной жизни и сейчас будет чувствоваться небольшой вакуум в определенные моменты. По своему опыту скажу, что НИКАКОЙ ЛОМКИ НЕТ. В смысле, физической. Ни боли, ни переживаний, НИЧЕГО. Есть только проблема «чем себя занять» в некоторые моменты, когда раньше мы старательно курили. Но эта проблема достаточно быстро исчезнет. Внутренний вакуум по «занятию чем-то» рекомендую заполнить каким-либо простейшим любимым, приятным делом. Пусть даже Вы раньше себе это не часто позволяли, сейчас стоит побаловать себя несколько месяцев. Например, я стал раза в два-три чаще и дольше кататься на автомобиле, просто так, ради удовольствия. Конечно, это выливалось в рубль, но я знал, что вождение помогает мне себя занять (к тоже же неплохой рубль я теперь сэкономил на сигатерах!).

Сначала боялся ходить на дни рождения и т.д., где есть алкоголь. Мол, выпью и закурю. По себе скажу, хоть в запой уходить не пробовал, но выпивать приходилось и никакой тяги закурить, или даже в руках подержать. Всё это сказки. Ничего не бойтесь. Всё зависит от того, насколько Вы согласны с автором книги. Удачи! Здоровья! И счастья от обладания ими!

Спустя почти год, автор сайта:

Сегодня 28 июля 2010 года. Хочу подвести итог, что я во рту не держал сигатеры почти 2 года и нет даже мыслей по этому поводу. К тому же, я полностью бросил пить и уже год не нюхал алкоголь даже на новый год. Считаю себя счастливым и свободным человеком. Знаю подобные секреты в физическом здоровье и моральной идеологии счастливого человека. Но об этом в других моих проектах.

2011 год, 29 марта, автор сайта:

Сегодня делаю редизайн сайта. Не курю и не пью. Книга волшебная. Читайте Аллана, выздоравливайте!

Рекламка
Без рекламы.